世纪经方丨梅葛 最伤胃的9大错误,90%的人天天在犯

导读:最伤胃的9大错误 俗话说,十胃九病。其实胃病很多都是由于不良的生活习惯引发的。现在很多人工作紧张,吃饭经常不规律,又喜欢吃辛辣重口味的食物,长期刺激胃,久而久之,自...

最伤胃的9大错误

 

俗话说,十胃九病。其实胃病很多都是由于不良的生活习惯引发的。现在很多人工作紧张,吃饭经常不规律,又喜欢吃辛辣重口味的食物,长期刺激胃,久而久之,自然容易得胃病了。下面是专家总结的九大最伤胃的行为,看看你中招了么。

 

三餐不定时

 

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化你的胃,对胃黏膜造成损害。

 

边说边吃

 

食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了能够认真的细嚼慢咽,所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。这样可以避免咽下的气体多,而导致消化不良的情况发生。而且吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

 

暴饮暴食

 

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。

 

爱吃腌肉

 

烤制或腌制的食物(如火腿、腌肉)吃起来并不会让胃马上有难受的感觉,但是却有着最坏的影响——致癌风险。

腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐,在人体内极易形成致癌物,不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生,同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。

 

空腹吃太酸涩的水果

 

柿子、菠萝、山楂、枣这些水果内含丰富的强酸或鞣酸,在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻样物质。

正常情况下,胶冻很快便被排空进入肠道。可空腹时,这种胶冻在胃内便会越积越多,继续汇集食物里的蛋白和纤维素,最后胃结石就形成了。

 

爱喝高度酒

 

小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免急性伤胃。

 

爱咖啡也爱浓茶

 

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时,又有谁知道,浓茶和咖啡除了提神醒目以外,也会伤害胃的健康。

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

 

常吃剩饭或过期食品

 

剩饭加热后会产生细菌,过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

 

小痛都忍着

 

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视,能忍就忍,能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急。

实际上,任何胃不舒服的感觉,都可能是身体在报警,一定要及时就诊,别把小病拖成大病。

 

 

想了解更多肠胃方面的知识

欢迎咨询健康顾问(微信):wx899622

世纪经方丨梅葛.jpg

美好生活网提示:本页面内容及观点仅供传递信息用,不构成任何投资或具体行为建议,本网站对所引用信息的准确性和完整性不作任何保证。

关键词:
分享:
上一篇:凯歌香槟万圣节沉浸式狂欢派对惊奇开启 下一篇:ACQ与CA同为环保防腐药剂,该大力提倡

热门文章

发表评论