梅葛经方 一个人也要好好好吃饭,一个人也要精致优雅

导读:《一个人也要好好吃饭》是一本日本P站人气漫画家棚创作的温暖治愈系美食漫画,画风软萌可爱。书中老板阿雄的一口小馆为线索,汇聚了各种各样的客人围绕他们讲述了八个暖心治愈...

  《一个人也要好好吃饭》是一本日本P站人气漫画家棚创作的温暖治愈系美食漫画,画风软萌可爱。书中老板阿雄的“一口小馆”为线索,汇聚了各种各样的客人围绕他们讲述了八个暖心治愈的故事。他们通过美食结缘,感受到了爱和温暖,不再孤独。

  我曾经认识一个女白领,她是一个单亲妈妈,每天非常忙碌,不是在开会就是在做报表,常常忘记吃饭。我经常提醒她要记得按时吃饭,而她总是一忙起来就忘记了。常常空着肚子来上班,一直忙到傍晚肚子饿的受不了了才想起来自己今天一顿饭都没有吃。她和我说我没有办法,我还有父母孩子需要我养,我除了拼命工作别无办法。直到有一天,她因为身体不适去医院检查,医生说她得了很严重的胃病,她这才想起来,一直以来她拼命工作,却没有好好善待自己的身体。经常不按时吃饭会给人体带来哪些危害?

  1.人经过一夜睡眠,一天的劳累,肠内食物已消化殆尽,急需补充食物。如果经常吃饭不规律,食量必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

  2.会降低大脑功能,影响大脑发育。饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。

  3.体内胆固醇高。比正常饮食者的胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。

  4.长期吃饭不规律还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常饮食的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果经常不吃饭,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。

  生活不易,所以我们要努力奔跑。但无论你再忙,也要记得好好吃饭。

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